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Yoga posturale
Yoga e Mindfulness
Per imparare a gestire le emozioni pressanti della vita e ridurre le tue ansie a tempo indeterminato, ritagliandoti uno spazio dedicato alla cura del tuo benessere psicofisico. Le lezioni si basano su combinazioni di posizioni rilassanti e rigeneranti seguendo i principi dello Yin Yoga, tecniche di respirazione (pranayama), meditazioni guidate e rilassamento.
Power Yoga
Per un programma di allenamento intenso, energetico e stimolante che unisce i benefici dello yoga tradizionale alla dinamicità e all’intensità di un classico workout. Le lezioni si svolgono attraverso una serie di pose (asana) e sequenze di movimento (vinyasa) attive e vigorose. Ogni movimento è sincronizzato con la respirazione per favorire la concentrazione e il controllo del tuo corpo.
reset your body
Come resetterai il tuo body oggi?
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